¿Alguna vez te has sentido culpable por algo que no has hecho y no sabes por qué? ¿Cometiste un error y no sabes cómo dejar de culpabilizarte y machacarte por ello?
Cuando cometemos un error se despierta en nuestro interior un fuerte sentimiento de culpa y tratamos de limpiarlo utilizando el autocastigo, ese «látigo torturador» con el que nos machacamos para poder aliviar nuestro malestar interno, minando nuestra autoestima y no dejándonos ver lo positivo que tiene la culpa y lo importante que es para nuestro crecimiento personal.
Con este taller queremos ayudarte a que manejes sanamente la culpa, trabajando aspectos fundamentales como:
- Culpa sana e insana.
- De dónde viene mi culpa.
- Cómo manejo la culpa cuando se activa.
- Falsos beneficios de la culpa insana.
- Estrategias para manejar la culpa sanamente.
¡Experimenta la sensación de poder vivir sin el «látigo torturador»!